高気圧空気チャンバー（酸素カプセル）3つのメリット｜注意点を解説

高気圧空気チャンバー（酸素カプセル）は、サッカーや野球などのプロアスリートのみならず、高齢者やワーカー、育児・家事に忙しい主婦にもおすすめな治療装置です。
当院では、リハビリ機器として導入しています。

本記事では、高気圧空気チャンバー4つのメリットや注意点などを解説します。

高気圧空気チャンバーを利用することで得られるメリットを理解し、身体の不調や健康に関する懸念を効率よく解消しましょう。

高気圧空気チャンバー（酸素カプセル）とは

高気圧空気チャンバーとは、高気圧環境の装置の中に入って、通常よりも多くの酸素を体内に取り入れる治療装置です。

カプセルタイプのほか、ボックスの形をしたキャビンタイプ、縦型のバーティカルタイプもあり、クリニックやリハビリセンター、スポーツクラブ、美容サロンなど幅広い業界・施設に導入されています。

高気圧空気チャンバー（酸素カプセル）の使用方法（当院の場合）

高気圧空気チャンバーの使用方法はシンプルなため、誰でも簡単にお使いいただけます。

1. 靴を脱いでカプセル内に仰向けで横たわる
2. 扉を閉めてスタートボタンを押す
3. 使用時間は原則35分
4. 退出

高気圧空気チャンバーの使用時間は30〜90分が一般的ですが、当院では原則35分に設定しております。

気圧など詳細設定は事前に行っておりますので、ご安心ください。

高気圧空気チャンバー（酸素カプセル）3つのメリット

高気圧空気チャンバーを活用することで得られる主なメリットは3つあります。

• 美肌・ダイエット
• 集中力・記憶力の向上
• 疲労・ケガ回復

それぞれについて解説します。

美肌・ダイエット

高気圧空気チャンバーで気圧を高め、多くの酸素を取り入れることによって美肌・ダイエット効果が期待できます。

気圧を高めると、体液や血液などにすみずみまで行き届く溶解型酸素が増え、血行促進効果が促されることに加えて、体内で作られる脂肪分解酵素が活性化し、脂肪分解が促進されるためです。

例えば、毛細血管の塊である皮膚のすみずみに酸素が行き渡って細胞を活性化する、またはコラーゲンの新陳代謝を高めることで美肌効果・アンチエイジング効果を促進できます。

継続利用することで酸素を貯めやすい身体に体質変化が起こるなど、ダイエット効果も得られます。

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集中力・記憶力の向上

高気圧空気チャンバーで高気圧酸素を大量に取り入れることで、脳が活性化して集中力・記憶力の向上を図れます。

思考・判断・知覚・感覚・聴覚などを司る脳は、身体のおよそ20〜25％の酸素を消費するといわれています。

参考：脳酸素消費量 日本救急医学会・医学用語解説集

テストや受験、資格取得などの勉強に集中するため、または休息に利用するのも良いでしょう。

疲労・ケガの回復

多くの酸素を体内に取り込むことで血液循環が促進され、疲労回復効果が望めます。

さらに、骨折や筋肉・靭帯の損傷、捻挫など、患部の新陳代謝を高めることで、炎症を抑える効果も見込めます。
実際に、怪我の早期回復の選択肢として利用するスポーツ選手も少なくありません。

激しい運動の後やケガからの復帰を目的に使用するのも良いでしょう。

高気圧空気チャンバー（酸素カプセル）の注意点

基本的に以下の内容に当てはまる方は、高気圧空気チャンバーを利用できません。

該当する場合には、かかりつけの医師、またはスタッフに相談しましょう。

• ペースメーカーなどの人工臓器を装着されている方
• 妊娠中または妊娠の可能性がある方
• インシュリン投与直後の方
• 開胸手術および自然気胸の既往症がある方
• 風邪気味の方
• 中耳炎を患っている方
• 耳抜きのできない方

当院では安全性に配慮し、当日調子の悪い方、小学4年生以下を対象に利用を制限しています。

閉所が苦手であれば、利用時に不安を感じる場合もあるため、カプセルタイプ以外のキャビンタイプやバーティカルタイプの利用を検討しましょう。

高気圧空気チャンバー（酸素カプセル）に関してよくある質問｜Q＆A

この項目では、高気圧空気チャンバーに関してよくある質問に回答します。

• 高気圧空気チャンバー（酸素カプセル）を利用すると老化が進む？
• 酸素中毒の心配は？
• 耳が痛くなる？

高気圧空気チャンバー（酸素カプセル）を利用すると老化が進む？

高気圧空気チャンバーの利用によって老化が進行する心配はありません。

血液循環・細胞の活性化を促進して、ターンオーバーのサイクルを早めるため、アンチエイジング効果を得られます。

酸素中毒の心配は？

酸素中毒とは、2〜3気圧以上の高い分圧の酸素を吸入する高気圧酸素療法において、生体の細胞代謝が障害されることによって生じる状態です。

参考：酸素中毒 日本救急医学会・医学用語解説集

過剰な酸素を体内に取り込むと害を及ぼすことがありますが、高気圧空気チャンバーでは1.2〜1.5気圧までに圧力を設定しているため、酸素中毒になる可能性は低いでしょう。

当院では、1.2～1.3気圧に設定しております。

耳が痛くなる？

気圧を上げて空気を圧縮して室内の酸素濃度を増やすため、耳に違和感を覚えたり、痛くなったりする場合もあります。
その場合、耳抜きを行って対処する必要があるため、耳抜きが苦手な方は事前にスタッフに相談しましょう。

耳抜きができない場合は、負担にならない程度に気圧を調整して利用することも可能です。

酸素カプセル利用後の過ごし方

高気圧空気チャンバーの利用後は、水や白湯、ノンカフェインのお茶など意識的に水分補給を行いましょう。

血液循環が良くなっているため、老廃物の排出を促進できます。
カフェインの覚醒作用によって寝つきが悪くなる可能性があるため、コーヒーや緑茶・玉露などは控えましょう。

高気圧空気チャンバーは、疲労回復や美容、集中力アップなど、目的に応じてコンスタントに利用するのがおすすめです。